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小豬出任務

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匿名
2018-03-09 22:40
國中板

我原本跑2分40經過1星期我運動會跑出2分26

前情提要：

要跑800公尺
請問一個禮拜最少、最多能進步多少？ 我體適能測3分17秒（沒配速） 配速會比較好嗎？ 要怎麼練才能再更進步？ 有需要提供身高體重嗎？😂
每天跑個2大概可以進步15秒 身高170 60公斤
19 人已讀/ 0 人喜歡/ 4 則回應
全部回文
3
匿名
1 樓
0
跑個2什麼？
2018-03-11 11:01
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3
匿名
2 樓
0
你有配速嗎？
2018-03-11 11:02
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匿名
3 樓 (原作者)
0
每天跑2次800 我有配速ㄛ·
2018-03-11 16:03
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3
匿名
4 樓
0
3樓 好喔謝謝
2018-03-12 23:47
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